Energie

Les 3 sources de protéines végétales que vous ne connaissez peut-être pas

S’alimenter est l’un des besoins les plus fondamentaux de tous les êtres vivants. Pour rester en bonne santé, il est essentiel de disposer d’une quantité suffisante de divers oligo-éléments. Les protéines sont parmi les plus importantes dans ce contexte. On…

Les meilleurs corps gras à utiliser en cuisine

Les corps gras tiennent des rôles importants dans les préparations culinaires. Ils sont des vecteurs d’arômes et de saveurs et sans corps gras, il est impossible de ressortir la bonne odeur qui fait venir de l’eau dans votre bouche. Non…

Viande blanche ou viande rouge, laquelle est la plus bénéfique pour la santé ?

La viande est un aliment nécessaire dans notre santé parce qu’elle est une des choses essentielle possédant de protéine. Elle possède également des potassiums, des phosphores, du fer et du zinc. Bien vu que les quantités de fer changent suivant l’espèce de…

3 recettes bénéfiques pour booster son système immunitaire

L’immunité de l’organisme est conditionnée par de nombreux facteurs, dont, entre autres, l’alimentation. Une alimentation équilibrée, une activité physique, ainsi qu’un temps de repos et de sommeil suffisant sont également d’une grande importance. L’hiver est une période où les maladies…

Définitions et caractéristiques des différents types de sommeil

Pendant la nuit, le corps passe par différents stades de sommeil : Du sommeil léger, au sommeil profond, au sommeil léger, au sommeil avec mouvements oculaires rapides. Le cycle du sommeil change aussi naturellement. Les stades du sommeil sont une…